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　　在 这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。

另外 ，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。