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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。