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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食
或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。