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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。