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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴 苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。