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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。