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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。