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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上
炎。