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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。