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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
 “春
日吃春芽”，也就是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。