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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺 激食物，以免肝火上炎。