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　　在这 个时节该如何调理 养
生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭
菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食 辛辣刺 激食物，以免肝

火上 炎。