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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗

、莴
苣等，禁 食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。