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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 

外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜 
苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。