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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。