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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣 等，禁 食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。