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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。