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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。