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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。