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　　在这个时节该如何
调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。