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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。