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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食
或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。