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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。