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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。