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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。