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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。