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　　在这个时节该如
 何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食  物，以免肝火上炎。