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　　在这个时节该如何 调 理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。