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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。