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　　在这个
时

节该如何调理 
养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。