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　　在这 个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬
芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。