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　　在这个时节
该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就 
是
说这个季节可吃
鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。