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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“
春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。