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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆  
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免 肝火上炎。