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　　  在这 个时节 该如何 调理养生？宋
曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。