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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
 是说这 个季
节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。