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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。