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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。