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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。