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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。