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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。