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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。