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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。