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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝
柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。