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　　在这个时节
该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。