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　　在这个时 节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有芬 芳  气味的蔬菜， 如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。