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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。