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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
 说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，  以免肝火上炎。