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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。