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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆 
 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。